StressProffen er et app-basert stressmestringsprogram for mennesker som lever med kroniske eller langvarige sykdommer, eller som rett og slett opplever stress i hverdagen. StressProffen er utviklet ved Avdeling for Digital Helseforskning i Medisinsk klinikk ved Oslo universitetssykehus HF (OUS), og var opprinnelig utviklet til støtte for mennesker med kreft. Det opprinnelige StressProffen programmet ble utviklet med støtte fra Kreftforeningen og OUS, i tett samarbeid mellom nasjonale og internasjonale forskere, blant annet fra Mayo klinikken i Minnesota, USA, med omfattende innspill fra brukerrepresentanter og helsepersonell.
Studier har vist at StressProffen programmet kan bidra til å redusere stress og symptomer på angst og depresjon i hverdagen, samt bedre livskvalitet og evne til egen regulering av tanker, følelser og adferd. Programmet er basert på evidens, vitenskapelige metoder og prinsipper, med stort fokus på brukervennlighet. Det app-baserte stressmestringsprogrammet består av ti moduler som hver inneholder ulike temaer. Innholdet er basert på velkjente strategier og prinsipper fra kognitiv adferdsterapi, i kombinasjon med en rekke andre anerkjente stressmestringsteknikker, som for eksempel avslapningsøvelser, visualisering og mindfulness.
StressProffen, som i utgangspunktet ble utviklet og testet for stressmestring hos pasienter med kreft, anses å kunne være til nytte for de fleste, som et verktøy for stressmestring i hverdagen. Det pågår, og planlegges, derfor nye studier som inkluderer blant annet arbeidstakere (inkludert helsepersonell), studenter, samt andre potensielle relevante målgrupper. StressProffen finnes i dag i norsk og engelsk versjon, og prosjekt er også underveis for uttesting internasjonalt, blant annet ved Mayo klinikken i USA.
Forskningsprosjekter
Stressmestring for pasienter med kreft (StressProffen©™)
Design, utvikling og testing av StressProffen, et stressmestringsprogram for pasienter med kreft
StressProffen©™ CABC
Test av et stressmestringsverktøy for kvinner som har hatt brystkreft eller forstadier til brystkreft
StressProffen©™ Helsepersonell
Test av et stressmestringsverktøy for helsepersonell
StressProffen©™ NutriMind
Test av et stressmestringsverktøy for universitetsstudenter i Uganda